Version 3
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    Rutina con Repeticiones:

     

    1. Cerrar los ojos
    2. Espalda y cabeza recta, pies ancho de hombros
    3. Respiraciones profundas, 3
    4. Mover caderas 5 veces c/lado
    5. Mover hombros 5 veces c/lado
    6. Manos Hombros > Brazos extendidos: 8 veces
    7. Cabeza lateral, 5 veces c/lado
    8. Cabeza atras > adelante, 5 veces
    9. Girar cabeza 5 veces c/lado
    10. Apretar dedos, 5 veces
    11. Respirar, Extender brazos y llevar a los hombros, 3 veces

     

    Rutina Saludo al Sol: